Сегодня ходили с мужем во второй раз на курсы по беременности. Отлично размялась, на фитнесе было всего 4 человека.
Второй час вместе с дыханием был очень интересный тренинг на тему переживаний ребенка в момент рождения, продолжившийся лекцией.
Муж подтянулся к 2ому часу, мы минут 15 подышали, чтобы войти в нужное состояние...
Пара делится на маму (мамой был муж) и ребенка (я). Под музыку дети ложатся на бок, как им удобно, закрывают глаза и расслабляются. Мамы накрывают нас пледом с головой и начинают гладить, обнимать... Всячески выражать любовь... Мы расслабляемся, хорошо, тепло... Потом детей начинают гладить жестче, сдавливать, сжимать... Появляется чувство дискомфорта, под одеялом становится сложнее дышать... Пробуешь высунуть голову - тебе не дают, но в итоге голова таки рождается... Потом плечики, тело... Все это с закрытыми глазами... Становится холоднее, с тебя стягивают плед и носки... А потом мама пропадает... И вокруг только свет через закрытые веки, посторонний шум и холод... Очень... Противное ощущение... Холодно, одиноко... Лежишь так минут 5-7, ситуация очень нервирует... А потом возвращается мама, укрывает одеялом, обнимает... И снова хорошо и мирно)))
Тренинг отражает чувства ребенка и матери в момент родов. Очень здорово! По моему, это надо делать всем как часть психологической подготовки к родам. Я поняла, как неприятно без мамы ребенку, а муж - мои будущие родовые ощущения....
Потом мы все подробно обсудили свои ощущения и эмоции. Было очень познавательно))))
Следующий час была лекция на тему психологии и психологических травм в момент рождения. Не буду пересказывать, вот тут www.b17.ru/article/bazovie_perinatalnie_matrici... все хорошо изложено, но вместе с тренингом это было супер. Очень... Настраивает на естественные роды, помогает понять, что не только ты сейчас испытываешь боль и страх, но и ребенку плохо и страшно... И ему надо помочь...
Очень познавательный день получился. Еще к врачу после сходили и заскочили на чай к свекрови со свекром. Опаздывала на прием, так с такой скоростью припустилась, что муж еле догонял)) и это при том, что 2 недели назад я еле ползала от боли в боку и ногах!
Определенно, как стала ходить на курсы и плавать, жить стало гораздо приятнее))))